高温令我们无处可逃?高温下的健康问题日益显著,专家提醒:科学补液是关键
全球变暖已成常态,极端高温天气频发,高温健康风险攀升,政府机构亦针对市民的高温健康问题做了不少举措。如在今年7月广东省疾病预防控制局、广东省气象局联合发布首个广东省高温健康风险预警。
此个由广东省发布“高温健康风险预警”更多是从市民健康角度出发,不仅仅关注温度计上的数值,更多是想提高市民对高温天气下健康的重视,并且认识到高温带来的健康威胁。
而“高温健康风险预警”自首次推出以来,自7月至9月已发布4次预警,由此可见,高温天气带来的健康问题逐渐逼近我们。
2025年7月25日9时首次广东省高温健康风险预警发布
信息来源:广东天气公众号
2025年8月9日12时第二次广东省高温健康风险预警发布
信息来源:广东天气公众号
2025年9月2日16时第三次广东省高温健康风险预警发布
信息来源:广东天气公众号
2025年9月5日9时第四次广东省高温健康风险预警发布
信息来源:广东天气公众号
随着 “热浪” 频繁来袭,高温下中暑风险逐步升高,普通市民该如何科学应对高温 “烤” 验?近日,《科学补液,应对高温》主题研讨会在广州召开,气象学、食品科学、临床医学及中医学等领域专家齐聚,围绕高温挑战、中暑防治、科学补液等议题展开探讨,深度剖析了全球高温新态势与中暑频发的核心原因,更从急救、膳食、科学补液等不同维度,为公众提供了科学、专业的高温防护建议。
高温已 “渗透” 到日常生活,健康问题需重视
高温常态化,高温的影响已经是全国乃至全球的问题。中山大学大气科学学院魏维教授通过数据向市民分享到,2025年7月全国多地高温日数超过20日,高温日数多,且极端性强,2025年大概率将成为有观测记录以来3个最暖年份之一。
全球变暖已成事实,气温升高波及全球,高温常态化引发的中暑问题已逐渐波及我们的健康。
这些场所、这类人,较易被中暑 “盯上”
不少人认为 “待在空调房就安全”,但专家提醒:高温风险藏在 “温差冲击” 与“高危场景”中,部分人群需格外警惕。
尤其是夏季上下班/学的通勤道路上,从舒适的空调房切换到户外高温的道路上,防范意识薄弱的通勤一族很容易成为高温中暑的“狩猎目标”。
广州市妇女儿童医疗中心胡丹丹教授结合相关数据指出:道路及路边也是中暑高危场所之一。
广州市红十字会医院张锐主任亦补充:高温天气下,无防范意识很危险!对于长期待空调房的上班族来说,体温调节能力会下降,突然进入高温环境时身体较容易‘宕机’,尤其需要警惕这种“温度冲击”!
中暑急救 “黄金 30 分钟”:记住 “移降补”三步骤
作为普通市民,日常生活中我们应该如何较快速初步辨别自己可能被中暑“找上门“?
广州市红十字会医院 张锐主任表示如果出现以下情况,有可能是先兆中暑。
·先兆中暑:大量出汗、口渴、头晕、乏力、注意力涣散,通常体温<38℃
此时可能有些市民会以为只是户外出行或运动后,普通出汗、疲惫、口渴的感觉,比较容易忽视。
但张锐主任建议,高温天气下如果出行时,身体出现先兆中暑的信号不可忽视。可以立即转移到阴凉处,饮用含电解质的饮料为身体补充适当水分和电解质,休息30分钟,以避免先兆中暑发展为轻症中暑甚至重症中暑。
若遇到重症中暑不适情况,又该怎么办呢?
广州市红十字会医院张锐主任现场教学重症中暑急救的“黄金30分钟”法则,简单总结为3步曲:
1️【移】:迅速将人转移到阴凉通风处。
2️【降】:用湿毛巾、冰袋(包层毛巾)敷在额头、腋下帮助降温。
3️【补】:如果人清醒,少量多次喂他喝电解质饮料(每15分钟200ml)。
如果人昏迷或呕吐,千万别强行灌水! 可能会呛到窒息,立马打120!
甄别脱水情况,选适量碳水化合物(糖分)的电解质饮料
相信细心的市民会发现,在广州市红十字会医院 张锐主任分享的中暑应对措施中,当身体发生中暑信号时,同时人在清醒状态中,无论是先兆中暑亦或是重症中暑,及时饮用含电解质的饮料进行补液必不可少。
那是因为在高温暑热天气下,大量出汗,水分和电解质丢失过多,身体可能发生脱水,而脱水是中暑的诱因之一。
那么身体的脱水情况究竟怎么分呢?应对中暑导致的脱水情况,暨南大学食品科学与工程系蒋鑫炜教授介绍:高温脱水分高渗、等渗、低渗三类,等渗性脱水较为常见,而中暑发生的脱水大多数为等渗性脱水,特点是 “丢失水分同时丢失电解质”。
蒋鑫炜教授给出建议:
· 果汁等含糖量高的高渗饮料不能替代水;
· 低渗、等渗脱水时,优先用电解质饮料;
· 少喝含人工甜味剂的饮料。
而从中医的角度来看,广东省妇幼保健院胡财喜医生更肯定了碳水化合物及电解质在高温暑热天气下应对身体脱水的帮助作用。他认为,高温环境中想较快速补充水分,比较合适的方式是饮用含适量碳水化合物(约6%-8%)的电解质饮料。这也与蒋鑫炜教授提及到的“由于葡萄糖和钠会通过 SGLT-1 转运体在肠道中共转运,帮助身体水分吸收,所以含有适量糖分和电解质的饮料,能较快补充水分”的观点不谋而合。
不是所有电解质饮料都适合?专家支招:认准这几种成分
既学会了如何辨别中暑,亦知道了补充水分、电解质及适量碳水化合物的重要性。但随之而来的疑问是:在这种涉及健康问题的情况下,专家常提及的电解质饮料,究竟该如何科学挑选?如何选择更安心、更专业、更有保障的电解质饮料?
第一点:关注成分表
不少机智的“成分党”消费者都很清楚,辨别一个产品是否合适、是否安全及健康,首要是看成分表。
广州市红十字会医院张锐主任亦给出指引:“在选择成分适宜的饮品上,可挑选符合国家卫健委推荐的高温作业人员饮品的成分标准的电解质饮料。”
根据张锐主任分享的国家卫健委发布的《高温作业人员膳食指导》(WS/T 577—2017)中指出:高温作业人员饮品主要成分,比例为每100g饮品中含碳水化合物5~9g,钠25~70mg,钾9~25mg。
二、考虑渗透压
等渗(约280-340mOsm/L)的吸收效率较佳。
三、认准知名及值得信赖的品牌
在市面上,能够同时满足上述三要素的电解质饮料本就屈指可数,而大众较为熟悉的宝矿力水特,便是市面上在各大便利店、超市很常见的一款。其配方诞生于1980年,与人体的渗透压相近,含有钠、钾等电解质以及适当的碳水化合物。不仅符合国家卫健委推荐的高温作业人员饮品的成分标准,更是国家体育训练局国家队运动员备战保障产品,能达到科学补液的效果。
(未经版权所有人同意,不得转载或摘编图文内容。)
参考来源:
1.广东疾控《广东省疾病预防控制局和广东省气象局联合发布高温健康风险预警》
https://mp.weixin.qq.com/s/E6zn9uJlewcbpakNuv562Q
2.广东天气《首发!广东省高温健康风险预警发布!》
https://mp.weixin.qq.com/s/jHR8L3g4VHPuNLfyeSZRtg
3.广东天气《第二期广东省高温健康风险预警发布》
https://mp.weixin.qq.com/s/d2mVDGjl7WUN1zSj9CMiSQ
4.广东天气《第三期广东省高温健康风险预警发布》
https://mp.weixin.qq.com/s/Pnn9OBBZnvQXsu3NIASgKg
5.广东天气《第四期广东省高温健康风险预警发布》

第五届粤港澳大湾区文化艺术节
将于9月16日—10月16日
在粤港澳大湾区11座城市联动举行
该活动由文化和旅游部、广东省人民政府、香港特别行政区政府、澳门特别行政区政府共同主办,将通过“艺汇湾区”剧目展演、“艺韵和鸣”艺术讲堂、“艺境共生”美术展览、“艺美生活”惠民活动及“艺彩交辉”演艺交易五大板块,包含超100场精品演出、19场艺术展览、150余场公益演出及系列艺术讲堂,为大湾区民众献上一场全民共享的文化艺术盛宴。
艺术节即将开幕
热门剧目、美术展览、表演活动……
一起来看!
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音乐舞蹈剧场《乐动·舞界》
广州交响乐团室内乐团&香港舞者
时间:9月19日 15:00&20:00
地点:星海音乐厅
现代舞《那时此刻》广东现代舞团
时间:9月19日 19:30
地点:广州塔剧场
音乐剧《寻找李二狗》
中国东方演艺集团有限公司
北京哆巴胺文化传媒有限公司
时间:9月19日—20日 19:30
地点:佛山市演艺中心(琼花大剧院)
话剧《年龄是一种感觉》
上海贯一文化传播有限公司
时间:9月16日—17日 19:30
地点:广东省话剧院·竹丝岗小剧场
话剧《主角》
陕西人民艺术剧院有限公司
时间:9月18日—19日 19:30
地点:广东省友谊剧院
话剧《四世同堂》
中国国家话剧院
时间:9月19日—20日 19:30
地点:广州大剧院·歌剧厅
京剧“依依向梅·岭南行”
史依弘2025巡演《霸王别姬》
上海弘依梅京剧团
时间:9月20日 20:00
地点:珠海金湾艺术中心
讲堂一:艺术生态与城市发展
时间:9月17日 9:30-11:30
地点:广州大剧院·实验剧场
讲堂二:交响乐的历史回响与当下诉说
时间:9月17日 15:00-17:30
地点:星海音乐厅室内乐厅
讲堂三:当代戏曲发展的“守”与“破”
时间:9月17日 15:00-17:30
地点:红线女艺术中心
讲堂四:田沁鑫的戏剧世界
时间:9月18日 9:30-11:30
地点:广州大剧院·实验剧场
本届艺术节联动粤港澳三地美术馆,在艺术节期间将推出18个高品质艺术展览。
其中,主题展览“粤港澳大湾区当代艺术展”将从9月1日持续至10月31日,在广东美术馆白鹅潭馆区9/10/11号展厅展示。主题展览分潮汐洄流、山河共声、水域交织三个版块。
本届艺术节坚守“文艺精品荟萃,人民大众节日”的初心,在引进高水平剧目的同时,组织名家、名团进景区、进社区、进校园,推出系列低价惠民措施。
每个精品剧目惠民演出票数量不少于可售票的10%,其中部分剧目惠民演出票数量超过可售票的50%,最低票价低至30元,每个项目提供免费演出票不少于50张。
此外,凭演出票可享受广东美术馆、广东省博物馆特展门票优惠(每张演出票可购两张优惠特展门票)。本届艺术节将组织专业院团走进学校、商圈、公园等公共空间,依托“白鹅潭大舞台”“二沙岛户外音乐季”等文化惠民品牌打造户外演艺场景,开展近150场公益演出。
佛山市季华中学是佛山市直属的公立普通高级中学,广东省国家级示范性高中、广东省一级学校。现根据工作需要,公开招聘合同制教师,具体如下:
一、招聘岗位
面向社会诚招以下学科合同制教师:高中语文1名。
二、岗位条件位
1、具有中华人民共和国国籍。
2、遵守中华人民共和国宪法和法律,拥护中国共产党领导和社会主义制度。
3、具有大学本科以上学历、学士以上学位,有教学经验者优先。
4、所学专业符合招聘岗位专业要求(详见附件1)。
5、有相应学科高中教师资格证。
6、年龄在35周岁以下,具有副高级职称的可放宽至40周岁以下,年龄计算至报名首日。
7、身心健康,思想上进,热爱教育事业,具有较强的敬业和奉献精神。
8、凡犯有严重错误,受过刑事处分或正在接受有关部门审查尚未作出结论的人员,以及法律、法规、政策规定不得报考的人员,不得报考。
三、招聘程序
(一)网上报名登记、线上审核
时间:即日起-2025年9月31日下午5:00
报名采用网上报名登记、审核和现场交资料确认相结合的方式进行。报考者下载《佛山市季华中学合同制教师招聘报名表》(附件2)和《佛山市季华中学合同制教师招聘报名信息汇总表》(附件3),填写相关信息后,连同证明材料(请将身份证、毕业证、学位证、教师资格证书、职称证等相关证明材料的扫描件放在同一个Word文档中)一起打包,按要求命名,并发送至邮箱:1139907862@qq.com,邮件标题请使用“姓名+应聘学科+联系电话”的格式。(说明:我校在线上收齐资料会先进行资料初审,请大家务必完整发送材料,每位考生仅限报考一个职位,多报无效。报考人数够1:1比例的职位开考)。
(二)现场资格审查
现场资格审核时间、地点另行电话通知。现场报名确认须提交以下材料:
1.报名表;
2.身份证扫描件;
3.毕业证、学位证;
4.教师资格证;
5.普通话等级证书
6.其他材料,例如职称证书、荣誉证书等。
(三)考试:考试分为笔试和面试两个环节
(1)笔试:
笔试时间:具体时间另行通知
地点:佛山市季华中学
考试内容和计分方法:笔试采取闭卷方式进行。笔试内容为学科知识方面内容。笔试满分为100分,合格分为65分。按40%折算计入考试总成绩。考生凭身份证参加笔试。
(2)面试
面试时间:具体时间另行通知
地点:佛山市季华中学
面试方式:试教(无生授课)、答辩。
面试满分为100分,合格分为80分,按60%折算计入考试总成绩。考生凭身份证参加面试。
(3)总成绩计算
总成绩:笔试、面试成绩按4:6的比例合成总成绩,即总成绩=笔试成绩×40%+面试成绩×60%。
按总成绩从高到低顺序,按招聘岗位数1:1的比例确定进入体检人员名单。
总成绩将在“佛山市季华中学公众号”和学校网站上公布。
(四)体检
体检由我单位参照《广东省教师资格申请人员体格检查标准(2013年修订)》标准组织进行。体检对象放弃体检或因体检不符合要求的,可以按总成绩从高分到低分在同岗位具备候选资格人员中依次等额递补。
(五)考察
体检合格者,参照《广东省事业单位公开招聘人员考察工作实施细则(试行)》进行组织考察。考察不符合要求的,可以按总成绩从高分到低分在同岗位具备候选资格人员中依次等额递补。
(六)公示和录用
经考试、体检、考察合格后,确定拟招聘人选。拟录用人员在佛山市季华中学网站和公众号上公示。公示期满,没有异议或者异议不影响录用的,按有关规定办理录用手续。拟录用人选放弃录用或未在规定报到时间内报到的,可以按总成绩从高分到低分在同岗位具备候选资格人员中依次等额递补。录用名单将在公众号上进行公示。
(七)工资待遇
参照佛山市(三水区)合同制教师待遇方法发放薪酬。
四、其他事项
(一)本公告中冠有“以上”、“以下”的均含本级,如“本科以上”即含本科学历。
(二)资格审核贯穿招聘全过程,考生须恪守诚信原则,如考生资格条件不实或不符的,或在考试、体检、考察过程中有违纪行为的,一经发现随时取消其考试或录用资格。
(三)本公告由佛山市季华中学负责解释。
学校地址:佛山市三水区云东海街道同福北路10号
咨询电话:0757-87762233,0757-87704077
附件:
1.佛山市季华中学2025年公开招聘合同制教师专业需求对照表
2.佛山市季华中学合同制教师招聘报名表
3.佛山市季华中学合同制教师招聘报名信息汇总表
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